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Recuperación de la tabla en el agua con el alumno situado a sotavento de ésta, realizando bodydrag con un rumbo de ceñida
Muy importante mantener una charla a modo de feedback tras finalizar la sesión de ejercicios
A pesar de escribir este apartado Germán, ha sido realizado por Víctor y Rafa (motivo: imposibilidad de conexión a internet por parte de Rafa)

SEGURIDAD E HIGIENE
INDICACIONES REALIZADAS EN:
NIVEL AVANZADO
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(enEn este apartado con la seguridad exclusivamente)seguridad.

Kiteboarder Level 3
Level 3J (Rafa)
Control the riding speed by edging
- En primer lugar para ayudarnos a mantener el control de la velocidad, hay que escojer un tamaño de cometa adecuado al viento. Esto facilitará que no derivemos en exeso.
Consistent riding in both directions
- Es importante para mantener el rumbo, apretar el talón del pié trasero apoyando en esta pier na el 70% del peso, y levantar los dedos del pié delantero apoyando en esta pierna el 30% del peso. La pier na trasera permanecerá algo flexionada mientras que la delantera estará mas estirada.
-
LevelLevel 3K (Patric)
Consistent riding in all directions including upwind
- ‍Para entrar a navegar en ciertos spots es necesario controlar una serie de situaciones con la tabla, ganar ceñida, caer al largo...‍
- Es importante saber esquivar a cualquier bañista o embarcacion que nos crucemos.
- Se deberan respetar una serie de normas básicas para que todos tengamos las mismas posibilidades de disfrutar de la navegacion.
Level 3L (Alberto)
Change of direction without stopping
cambio de porsicionposicion de la
Self- rescue and full pack-down in the water
‍- Lo primero es la seguridad, y ante esto las lineas se mantendran recojidas en la medida de lo posible, la eleccion de la playa sera preferentemente on-shore y side-on-shore, para que la cometa que en ningun momento desinflaremos, haga de vela y nos lleve a tierra, ya sea desde sotavento (cuando permanece en el agua) o si nos hemos agarrado a ella.‍
Level 3M (Juan Antonio)
Risk assessment and awareness of the riding area
- Antes de navegar debemos de avaluar todos los peligros posibles: meteorológicos bañistas, embarcaciones, otros kites etc.
Self launch
‍- Con extremo cuidado de no liarte en las líneas, coge las dos líneas del borde de ataque y estíralas hacia ti aproximadamente un metro. Ahora suéltalas y al mismo tiempo nada hacia la cometa. Si lo has hecho bien conseguirás que la cometa se tumbe hacia atrás quedando las costillas hacia el cielo y el borde de ataque hacia a ti. En este punto tienes que estirar un poco de una de las líneas de dirección, la cometa se ira desplazando hacia un lado, tu puedes facilitar nadando hacia el otro, en el momento la cometa coja viento, estira de la línea de dirección para que se levante.‍
Level 3N (Pablo)
‍Make a toe side turn‍
"Busca el balance de tu cuerpo para realizar el movimiento de la manera más fluida posible".

Kiteboarder Level 2 in the water (6-8 hours)
Level 2F (Germán)
Enter and exit the water independently and safely while controlling the kite
al mar"
"No demorarse para entrar al agua, en tierra se potencian los daños"
"Extremar las precauciones en la orilla y zonas de poca profundidad"
"A la vez que se tira de una de las líneas, nadar hacia el lado contrario para alcanzar el borde de la ventana cuanto antes."
"Mantener los brazos estirados para que la cometa tenga flujo laminar suficiente para reflotarla, ya que cazando viento se ahoga y no levanta."
Level 2G (Johnny Utah)
Upwind body drag to recover board
" Explicar que con la mano que dirigimos la barra para recuperar la tabla vaya lo mas al centro de la barra posible para evitar movimientos bruscos"
" comprobar que no hay bañista en la zona de acceso de entrada y salida al agua( zona de seguridad)"
" no hacer movimentos en potencia y poner una mano en la barra( en el centro ) y otra debajo del agua ( haciendo de killa) para mantener una ceñida y no deribar a zona no segura"
Level 2H (Gema)
Know the power stroke for a water start
mas potencia"
"Empezar siempre con ochos de potencia suaves "
Know the safety rules and theory for water start
"No perder de vista la cometa mientras intentamos ponernos la tabla en los pies para que nos se nos vaya a la zona de potencia"
"Si perdemos el equilibrio y nos giramos llevando la tabla al lado contrario de la cometa sacar los pies rapidamente y recuperar la posición para no perder el control"
Level 2I (Carlos)
Water starts in both directions and ride a short distance.
"Es muy importante estar dentro de una distancia de seguridad con respecto a la orilla,es aconsejable no superar los 50 metros de la costa"

Kiteboarder Level 1 on land (2-4 hours)
Level 1A (Víctor)
Know safe wind directions and conditions for kiting
"Los vientos ideales para iniciarse son los cercanos a 15 nudos (no más de 20) y constantes"
"Es necesario colocarse el leash en la muñeca, antes de volar la cometa"
"Cuando sueltas la barra, la cometa caerá desventada quedando unida por el leash de muñeca"
Level 1B (Juan Balón)
Have basic flying skills with trainer kite
" Si se realizan ochos pasando la cometa desde las 11 a la 1 y la barra tiene depower intentar que el alumno lo realize con la barra arriba. Evitar la tendencia a tirar de la barra por parte del alumno."
Know the wind window
"Evitar zonas de máxima potencia cuando estemos en tierra."
Level 1C (Isa)
Set-up a 4/5 line kite with a full de-power system
Pre-flight check of equipment and settings
Understand and use the international communication signals
Launch and land the kite to an assistant and as an assistant (4/5-line de-power kite)
Level 1D (Quique)
Control the kite hooked into the harness
"En la ventana de viento mover el kite desde el zenit (las 12 h) a la derecha o izquierda siempre parando en este para pasar de un lado a otro. Hacer hincapié en soltar la barra para despotenciar la cometa.
Show full control of de-power systems in flight
"Con el kite en vuelo y usando el sistema de-power,el alumno debe cazar o despotenciar hasta llevar la barra a una posición optima para la navegación
Level 1E (Cristian)
Pull quick release and activate leash
"Solo activar el sistema quick release en caso de emergencia"

Supuestos prácticos
Consejos fundamentales

MÉTODO
SUPUESTOS PRÁCTICOS (fecha límite: 21 noviembre)
CONSEJOS FUNDAMENTALES Y CURIOSIDADES
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NIVEL INTERMEDIO
NIVEL AVANZADO
IMPORTANTE: INDICACIONES DE SEGURIDAD EXCLUSIVAMENTE, ¡¡¡¡NO EXPLIQUÉIS EJERCICIOS!!!! Buscad vuestro nombre y tratad de seguir el patrón del mío (el primero en Nivel Inicial). Sed muy concretos en los detalles, ponédmelo en cursiva y sin el punto. No escribáis parrafadas. Gracias por la comprensión. Un besito ;)
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(en este apartado incluiremos las indicaciones que se deben dar al alumno relacionadas con la seguridad exclusivamente)

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(URGENTE)
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Supuestos prácticos (URGENTE)
Consejos fundamentales